http://moz6gf94.visualfan.com/ ja 2013-11-21T18:24:57+09:00 http://moz6gf94.visualfan.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E4%BE%BF%E7%A7%98%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%A4%E3%82%89%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%99%E3%82%88%E3%81%AD 最近便秘で、二日間くらい便通がありません。 便秘になると、体は重いし、ちょっとお肌も荒れてきたような気がしますー！ 便秘解消するにはどうしたらいいんでしょうね。やっぱり食生活の改善と、運動するしかないのかな？ この二つはわかっちゃいるけど、なかなか実践できないんですよね＾＾； とりあえず、今...
便秘になると、体は重いし、ちょっとお肌も荒れてきたような気がしますー！

便秘解消するにはどうしたらいいんでしょうね。やっぱり食生活の改善と、運動するしかないのかな？

この二つはわかっちゃいるけど、なかなか実践できないんですよね＾＾；

とりあえず、今日はスーパーマーケットに行って、食物繊維の多そうなごぼうとこんにゃくを買ってきましたよ～。

今日の献立はトン汁です！あ、あとデザートに腸によさそうなヨーグルトもつけます。

これで明日あたりに便通が来てくれるといいな。っていうかきてくれなきゃ、そろそろおなかパンパンでやばいです！

後はお風呂でお腹マッサージですね。

便通きますように！


▽▼便秘解消に関する情報はこちら▼▽

薬に頼らない便秘改善法

]]> 未選択 2013-11-21T18:24:57+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja